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手脚冰凉怎么办 五道养生食疗调理女性手脚冰凉

更新时间:2018年06月14日 09:40:35
类别:农林牧渔

  四肢寒冷是困扰女性的一个大问题,有很多女性因为先天不足或后天不注意保养,以致天气稍转寒冷四肢就开始变冷,更会产生面色苍白等问题,有部分人畏寒以致晚上难以入睡,甚至炎热的夏天,手脚也如寒冰一样。那么手脚冰凉应该怎么办?

  下面将为大家介绍五种饮食养生食疗,调理女性手脚冰凉:

  1.党参红枣茶

  党参30克,红枣10枚,加水共煎,代茶饮,每日一剂,适用于脾气虚、少气懒言、形寒肢冷等。

  说明:补脾和胄,益气上津。逅用于体虚,病后饮食减少,大使店稀,体困神疲,心悸怔忡,妇女赃躁。

  2.当归生姜羊肉汤

  羊肉500克,生姜20克,当归10克。将羊肉切成厚片,用开水焯,去掉腥气。随后与生姜片、当归一同放入煲中,用文火慢煲至肉熟烂后,加入适量盐、味精、胡椒等即可食用。适用于肾阳虚亏、精血不足、四肢逆冷、月经不调等。

  说明:有补气养血,温中暖肾作用,适用于妇女产后气血虚弱,阳虚失温所致的腹痛,同时,此汤还可以治疗血虚乳少,恶露不止等症状;也适用于形体消瘦,面色不华,头晕目眩,心悸失眠,肢体麻木,怕冷者。

  3.西洋参乌鸡汤

  洗净膛好的乌鸡,沥干水备用;红枣去核洗净,姜切片。瓦煲注入适量清水,放入乌鸡、姜片、西洋参和红枣,加盖大火煮沸,改小火煲2小时,加盐调味即可。

  说明:花旗参又叫西洋参,其味甘、味苦、性寒,和其它参比,其养阴功效较强,补而不燥,所以适合天气燥热时服用。夏季常饮此汤,有温补旺血、滋润肺胃的食疗效果。

  4.黄芪羊肉汤

  黄芪50克,羊肉500克,加胡椒、姜、酒、葱等调料一同煮熟后食用。本品具有健脾补肾、温阳补气的功效,适用于体弱多病、气虚疲乏、畏寒肢冷、腰膝酸软、四肢无力等。

  说明:羊肉营养丰富,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益

  5.山药羊肉粥

  羊肉250克洗净,入锅煮烂研成泥,山药100克,洗净研末,与粳米100克同煮为粥,分次食用。能温补脾肾,适用于食欲不振、腰酸乏力、手足冰冷等。

  说明:有健脾止泻的功效,适用于脾虚引起的急慢性肠炎。

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